Je eigen tempo en ritme
Word je overspoeld door drukte? Heb je het gevoel te worden geleefd? Heb je last van stress, haast, onverschilligheid? Alles te moeten doen, want anders…? Dan is mindfulness zeker iets voor jou.
In een aantal sessies leer je de basis van deze techniek, die je weer helemaal tot jezelf brengt. Dan bepaal jij weer je eigen tempo en ritme, en behoud je de rust in je hoofd en je gevoel in je lijf. Dan kun je er weer helemaal voor gaan, en niet er tegenaan of tegenin.
Geniet van dit moment
Door stress verlies je de focus en concentratie op dat wat je bent en doet. Je leven raast aan je voorbij. Sta even op de rem en kijk eerst om je heen. Zie hoe wonderbaarlijk de wereld is en geniet van dit moment. En dan geef je geleidelijk weer gas: in jouw eigen tempo en op jouw manier.
Dan kun je alles zo laten zoals het is, zonder boosheid en oordeel. Met een goed gevoel er deel van uit te maken en er jouw deel aan toe te willen voegen.
Heb je nog vragen of wil je een afspraak maken?
Neem dan gerust contact met mij op.
Foeke
